jeudi 17 juillet 2014

Healthy Recipe : The Salty Bites K

Cette recette est en Anglais et Français / This Recipe is in English and French

Bonsoir mes amours <3

Aujourd'hui je vais partager avec vous une de mes recettes préférées . Non seulement elle est bonne et facile à préparer mais aussi elle est saine et peut être manger dans le cadre d'un régime
Sans trop vous faire attendre voici les ingrédients de ma recette  nommée : The Salty Bites K.

*******************

Hello my friends <3 

Today I will share with you one of my favorite recipes. Not only it's good and easy to prepare but it is healthy and you can eat it if you are dieting 
Without making you wait here are the ingredients of my recipe : The Salty Bites K. 




                                1- oeufs - eggs


                                           2-son d'avoine - oat bran


             
                                           3- Épinards + coriande - Spinach + Cilantro
                                         


                                                   4- Sauce tomate - tomato concentrate

                                        5-  Champignons - mushrooms

                                 
                                      6- Sel + poivre ** Salt + Pepper












Étapes : 1- mélanger tous les ingrédients dans un bol
  ****

  Here are the steps: 1- Mix all the ingredients in a bowl








- Mettre dans le four pendant 15 min à 180 °C
*******
-Put in the oven for 15 min / 180°C
 Pour un résultats ** Final Results :


j'espère que la recette vous à plu
Pour plus de recette veuillez me laissez un commentaire
bisous

*************

I hope that you enjoyed the recipe 
for more recipe please let me know by comment
Big kiss



                                                                                               MISS SUZY K